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Mein zweiter Beitrag

Ein guter Start in den Tag
Ein guter Start in den Tag beginnt mit einem Frühstück. Über Nacht hat sich der Kohlenhydrat-Speicher  geleert, der Körper und das Hirn fordern Energienachschub. Ein ausgewogenes Frühstück leistet einen wichtigen Beitrag, um die empfohlenen Tagesmengen an Nährstoffen zu decken. Idealerweise setzt sich die erste Mahlzeit des Tages aus folgenden Lebensmitteln zusammen:
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